Um balanço divulgado nesta semana, mostra que a Universidade Estadual de Londrina (UEL) soma 1.412 projetos e programas de extensão concluídos e 276 em execução durante mais de cinco décadas de atividades. A contagem, registrada via Sistemas UEL, corresponde a um total de 1.688 iniciativas extensionistas que beneficiam diretamente a população. As informações são da pró-reitora de Extensão, Cultura e Sociedade (Proex), Zilda Andrade, que comemora o resultado.
A UEL completou 52 anos de reconhecimento pelo Ministério da Educação (MEC) no último dia 7 de outubro.
As ações abrangem nove áreas temáticas: Comunicação; Cultura; Direitos Humanos e Justiça; Educação; Meio-Ambiente; Saúde Animal; Saúde Humana; Tecnologia e Produção; e Trabalho. Para se ter uma ideia do potencial de alcance de um dos 276 projetos em andamento, Zilda Andrade cita como exemplo a iniciativa que analisa a potabilidade da água em 21 municípios que compõe a 17ª Regional de Saúde do Paraná.
“Análise de água tratada e in natura para consumo humano 1�7 é o título do projeto coordenado pelo professor Sérgio Paulo Dejato da Rocha, do Departamento de Microbiologia (CCB). Além da população de Londrina, o projeto abrange os municípios de Alvorada do Sul, Assaí, Bela Vista do Paraíso, Cafeara, Cambé, Centenário do Sul, Florestópolis, Guaraci, Ibiporã, Jaguapitã, Jataizinho, Lupionópolis, Miraselva, Pitangueiras, Porecatu, Prado Ferreira, Primeiro de Maio, Rolândia, Sertanópolis e Tamarana. A ação beneficia, ainda, cerca de 1 milhão de pessoas.
A Extensão Universitária é a articulação do conhecimento científico resultante do Ensino e da Pesquisa às necessidades da comunidade, interagindo e transformando a realidade social. É, portanto, campo fundamental para a formação do estudante. A pró-reitora informa que a UEL tem, hoje, 3529 alunos de graduação e pós-graduação envolvidos em programas e projetos, além de 568 colaboradores externos.
Creditação da extensão
Os números já refletem a Creditação Curricular da Extensão, que passou a vigorar no ano letivo de 2023 em todos os cursos de graduação. A medida segue as diretrizes para a Extensão no Ensino Superior, estabelecidas pela Resolução nº 7, de 18 de dezembro de 2018, do Conselho Nacional de Educação (CNE), e consiste em que cada estudante cumpra, no mínimo, 10% da carga horária total de seu curso de graduação em Atividades Acadêmicas de Extensão como projetos, programas, cursos e eventos.
Segundo a pró-reitora, este é um grande passo para incentivar e reforçar o vínculo entre estudante e comunidade, aprimorar o aprendizado através da vivência prática, possibilitando um diálogo mais realista entre a pesquisa, a execução dos projetos e o comprometimento e envolvimento com a sociedade.
CREDITO: TEM LONDRINA
Depois de renegociar quase R$ 16 bilhões na primeira fase e leiloar R$ 126 bilhões em descontos na segunda fase, o Desenrola, programa de renegociação de dívidas de consumidores, inicia a terceira etapa. Nesta segunda-feira (9), será lançada a plataforma online para o refinanciamento de dívidas bancárias e de consumo de até R$ 5 mil para devedores que ganham até dois salários mínimos.
Desenvolvida pela B3, a bolsa de valores brasileira, a plataforma está disponível no site www.desenrola.gov.br. Para acessar, o consumidor precisa ter cadastro no Portal Gov.br, com conta nível prata ou ouro e estar com os dados cadastrais atualizados. O devedor terá de escolher uma instituição financeira ou empresa inscrita no programa para fazer a renegociação. Por fim, bastará selecionar o número de parcelas e efetuar o pagamento.
A página listará os credores que ofereceram os descontos por ordem de juros, do mais baixo para o mais alto. Na etapa de leilões, 654 empresas apresentaram as propostas, com o desconto médio ficando em 83% do valor original da dívida. Entretanto, em alguns casos, o abatimento superou esse valor, dependendo da atividade econômica.
Os consumidores precisam ficar atentos. A portaria do Ministério da Fazenda que regulamentou o Desenrola dá 20 dias, a partir da abertura do programa, para que as pessoas peçam a renegociação de suas dívidas. Caso o devedor não renegocie nesse intervalo, a fila anda e a oportunidade passa a outras pessoas.
Portal Gov.br
Só pode consultar se o débito foi contemplado no programa e verificar o desconto oferecido quem tiver conta nível ouro ou prata no Portal Gov.br, o portal único de serviços públicos do governo federal. O login único ainda é necessário para formalizar a renegociação.
As dívidas podem ser pagas à vista ou em até 60 meses, com juros de até 1,99% ao mês. Os consumidores com débitos não selecionados no leilão podem conseguir o desconto oferecido pelo credor, desde que paguem à vista
Leilões
Os leilões da segunda fase do Desenrola ocorreram de 25 a 27 de setembro. Ao todo, 654 credores disputaram os descontos no sistema desenvolvido pela B3, a bolsa de valores brasileira. Foram ofertados descontos de R$ 59 bilhões para dívidas até R$ 5 mil e R$ 68 bilhões para dívidas entre R$ 5 mil e R$ 20 mil. O lote que ofereceu o maior valor de desconto médio (96%) foi o de dívidas com empresas de cartão de crédito.
As empresas que propuseram os maiores descontos foram contempladas com recursos do FGO (Fundo de Garantia de Operações). Com R$ 8 bilhões do Orçamento da União, o fundo cobrirá eventuais calotes de quem aderir às renegociações e voltar a ficar inadimplente. Isso permitiu às empresas concederem abatimentos maiores aos consumidores. O credor que não conseguir recursos do FGO poderá participar do Desenrola, mas não receberá ajuda do Tesouro.
Setores
As empresas credoras estão agrupadas em nove setores: serviços financeiros; securitizadoras; varejo; energia; telecomunicações; água e saneamento; educação; micro e pequena empresa, educação. Destinadas à Faixa 1 do programa, a segunda e a terceira etapas do Desenrola estimam beneficiar até 32,5 milhões de consumidores com o nome negativado e que ganhem até dois salários mínimos.
Em tese, só poderão ser renegociadas dívidas de até R$ 5 mil, que representam 98% dos contratos na plataforma e somam R$ 78,9 bilhões. No entanto, caso não haja adesão suficiente, o limite de débitos individuais sobe para R$ 20 mil, que somam R$ 161,3 bilhões em valores cadastrados pelos credores na plataforma.
A formalização das renegociações pelos consumidores só foi possível porque o Senado aprovou, no último dia do prazo, o projeto de lei do Programa Desenrola. Se a medida provisória do programa, incorporada a um projeto durante a tramitação na Câmara dos Deputados, não fosse aprovada até 2 de outubro, o Desenrola perderia a validade.
Primeira etapa
Aberta em julho, a primeira etapa do Desenrola, destinada à Faixa 2, renegociou R$ 15,8 bilhões de 2,22 milhões de contratos até o fim de setembro. De acordo com a Febraban (Federação Brasileira de Bancos), equivale a 1,79 milhão de clientes, já que um correntista pode ter mais de uma dívida.
Além disso, 6 milhões de pessoas que tinham débitos de até R$ 100 tiveram o nome limpo. Nesse caso, as dívidas não foram extintas e continuam a ser corrigidas, mas os bancos retiraram as restrições para o devedor, como assinar contratos de aluguel, contratar novas operações de crédito e parcelar compras em crediário. A desnegativação dos nomes para dívidas nessa faixa de valor era condição necessária para os bancos aderirem ao Desenrola.
Fortes chuvas atingem a região Sul do Brasil desde sábado (7). No Paraná, os temporais deixaram estragos em várias regiões neste domingo (8). Além dos registros de destelhamentos e alagamentos nas regiões Norte-Central e Centro-Oeste do estado, alguns pontos nas rodovias chegaram a ser interditados. O DER-PR (Departamento de Estradas de Rodagem do Paraná) informou durante a tarde quais locais os motoristas devem evitar de passar nas estradas. Fique atento:
O DER-PR informa que a PR-364 está interditada temporariamente na altura do km 100, entre Irati e Inácio Martins, devido ao transbordo do Rio Preto, que atualmente cobre ambas as pistas.
Técnicos do DER/PR já sinalizaram o local e acompanham a situação, com previsão de analisar o local atingido após as águas baixarem, podendo liberar o tráfego caso não seja registrado dano no pavimento.
Usuários devem utilizar a BR-277 como rota alternativa enquanto durar a interdição.
PRC-466 em Pitanga
O DER-PR informa que um alagamento de grande proporção atingiu a PRC-466 em Pitanga, cobrindo o eixo central e vias marginais da rodovia com água e lama. A PR-239, atualmente em obra de pavimentação, entre Pitanga e Mato Rico, também foi atingida.
O tráfego de veículos no local está precário e sem condições de segurança adequadas. A recomendação é que os usuários evitem utilizar a rodovia enquanto as águas não baixarem, uma vez que as mesmas podem ocultar danos no pavimento.
PR-170 entre Guarapuava e o distrito de Entre Rios
O DER-PR informa que um escorregamento de terra atingiu a PR-170 entre Guarapuava e o distrito de Entre Rios neste domingo (8), levando ao bloqueio de uma das faixas, preventivamente. A via também serve como ligação entre Guarapuava e Pinhão.
O dano está localizado no talude sob a pista, já tendo demolido o acostamento. Técnicos do DER/PR já sinalizaram o trecho e nos próximos dias vão analisar o local e verificar quais os serviços necessários para reconstrução.
O tráfego permanece aberto no local, mas em apenas uma faixa.
PR-151 em Jaguariaíva
O DER-PR informa que, devido ao rompimento do pavimento da PR-151 na altura do km 214 em Jaguariaíva, o tráfego de veículos está sendo desviado por rotas alternativas.
A prefeitura do município está organizando o tráfego de veículos por uma via municipal de aproximadamente 6 quilômetros de extensão. A rota é estreita, com ponte de madeira, e está sendo operada na modalidade pare-e-siga.
Como outra rota alternativa, usuários podem utilizar a PR-092, principalmente para o tráfego de longa distância com destino ou origem em São Paulo.
Equipes do DER/PR permanecem no local orientando condutores, já tendo disponibilizado sinalização de emergência para prevenir acidentes. O pavimento da PR-151 cedeu no início da noite deste sábado (07), devido ao rompimento de um bueiro sob a pista, causado pelas fortes chuvas.
Técnico dos DER/PR analisam a extensão dos danos e vão avaliar os serviços de recuperação necessários ao longo dos próximos dias. Devido à gravidade da situação, não é possível precisar quando a rodovia será liberada novamente.
ACUMULADO DE CHUVAS NO PARANÁ
Pancadas de chuvas acompanhadas de descargas elétricas, além de rajadas de ventos moderados e fortes, foram registrados na manhã deste domingo (8), principalmente nas regiões Norte e Noroeste. As informações são meteorologista Paulo Ricardo Bardou Barbieri do Simepar (Sistema de Tecnologia e Monitoramento Ambiental do Paraná). Até as 14h53, pancadas de chuvas de intensidades moderadas foram registradas em diversas regiões do estado.
Conforme o meteorologista Reinaldo Olmar Kneib, a noite de domingo ainda é de tempo chuvoso em grande parte do Paraná. "Só não há mais chuva sendo registrada no extremo oeste, fronteira com o Paraguai e a Argentina. Entre meia-noite até 19h deste domingo, as regiões Noroeste e Centro-Sul registraram em torno de 100 mm de chuva."
Kneib afirmou à reportagem do Bonde que ainda chove até a madrugada na região Norte do estado. "Na segunda-feira, a previsão é de nebulosidade variável. A chuva dá uma trégua até o feriado [12 de outubro]", afirma.
VEJA O ACUMULADO DE CHUVAS NAS ESTAÇÕES METEOROLÓGICAS DO PR - LISTA DISPONIBILIZADA PELO SIMEPAR:
Loanda - 97.2 mm
Fernandes Pinheiro - 96.4 mm
Entre Rios - 87.8 mm
Campo Mourão - 87.6 mm
Guarapuava - 86.0 mm
Paranvaí - 81.8 mm
Cianorte - 79.6 mm
Santa Maria do Oeste - 78.8 mm
Umuarama - 78.2 mm
Londrina - 75.6 mm
União da Vitória - 71.4 mm
Lapa - 68.8 mm
Pinhão - 66.2 mm
Cândido de Abreu - 65.6 mm
Apucarana - 60.6 mm
Laranjeiras do Sul - 60.6 mm
Assis Chateaubriand - 59.4 mm
Telêmaco Borba - 58.6 mm
Conrélio Procópio - 58.0 mm
Maringá - 51.4 mm
Jaguariaiva - 48.4 mm
Antonina - 46.4 mm
Cascavel - 45.2 mm
Guaraqueçaba - 42.0 mm
Guaratuba - 41.4 mm
Cerro Azul - 39.4 mm
Ponta Grossa - 39.0 mm
Fazenda Rio Grande - 36.0 mm
Curitiba - 35.8 mm
Pinhais - 35.6 mm
Palotina - 35.0 mm
Altônia - 31.8 mm
Salto Caxias - 28.4 mm
Santo Antônio da Platina - 26.0 mm
Toledo - 24.2 mm
Cruzeiro do Iguaçu - 22.6 mm
Cambará - 20.2 mm
Palmas - 18.6 mm
São Miguel do Iguaçu - 16.8 mm
Santa Helena - 15.2 mm
Capanema - 15.0 mm
Guaira - 14.8 mm
Pato Branco - 13.0 mm
Francisco Beltrão - 7.8 mm
CREDITO: BONDE - FOLHA DE LONDRINA
Os sons da flauta doce e do acordeom irão invadir o palco e encantar o público nesta próxima quarta-feira (11) no Teatro Marista. A apresentação terá uma hora e meia de música de excelente qualidade em um concerto que inclui tango, música barroca, forró, folclore, MPB e pop internacional. O Concerto: Música, arranjos, histórias e outras sonoridades, cujo nome não poderia ser mais apropriado, faz parte da VII Maratona Flauta e Fole e tem entrada gratuita para todos os amantes da boa música.
Mais de 40 alunos, entre adultos e crianças, alunos de flauta doce e acordeom, irão subir ao palco e apresentar as músicas que ensaiaram ao longo do ano. Eles estarão acompanhados do grupo Camerata Café, composto por: Gonçalo Rebelato (piano e cravo), Rose Taques (violoncelo), Luciana Schmidt (flautas doces), Miguel Santos (acordeom), Gabriel Schmidt (flautas doces e percussão) e Giovana Schmidt (piano).
Luciana Schmidt, coordenadora geral do projeto Flauta e Fole, fala da importância desta iniciativa. “Para muitas crianças esta será a primeira apresentação e o nosso objetivo é justamente proporcionar aos alunos a vivência de tocar em um teatro com músicos profissionais”, destaca. Ela finaliza com um convite especial. “Toda a comunidade de Londrina está convidada a prestigiar nossos alunos. Será uma noite de muita alegria”, garante.
O Projeto Maratona Flauta e Fole tem patrocínio do Grupo BTZ, Grupo Tietê e Unimed. Para saber mais, siga a @MaratonaFlautaeFole nas redes sociais
Durante o mês de outubro a Secretaria de Educação do Paraná (Seed) promove um período de conscientização ambiental, no qual colégios estaduais se unem para contribuir com um Paraná mais sustentável.
Um exemplo está em ação no Colégio Estadual Conselheiro Carrão, em Assaí, na Região Metropolitana de Londrina (RML). Tudo começou quando a diretora Leda Koguishi inscreveu alunos num hackathon (competição de inovação) com foco em tecnologia, na qual precisavam resolver problemas reais do município, com base nos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) da ONU, há pouco mais de um ano.
Idealizada pelas alunas Eduarda Pietra, Fabiane Hikari, Letícia Ayuimi, Eduarda Miura e Luiza Alves, dos 2° e 3° anos do ensino médio, a startup júnior BIOSUN surgiu apoiando-se nos ODS de cidade sustentável e educação de qualidade. A partir dessa combinação, a equipe concebeu a ideia de reutilizar óleo de cozinha descartado e convertê-lo em biodiesel de alta qualidade — normalmente a destinação mais comum é para fazer sabão.
“Passamos por algumas mentorias aqui na cidade, ofertadas pelo hackathon da prefeitura e resolvemos trabalhar com o problema do descarte irregular do óleo. A forma de reciclagem mais utilizada é a produção de sabão, mas com algumas pesquisas encontramos uma outra forma de reciclar, dentro da escola mesmo. Depois de conversar com nosso professor mentor, conseguimos chegar na ideia desse biocombustível 1�7, diz Pietra.
As alunas contaram com a mentoria do professor Matheus Souza, dos componentes de Física e Química do colégio, e com o apoio da Universidade Federal do Paraná (UFPR) de Jandaia do Sul, que cedeu o laboratório para que o combustível pudesse ser produzido em maior escala. O trabalho rendeu à equipe o primeiro lugar na fase final da competição.
Parecia o auge, mas após essa conquista viria outra ainda maior. No tradicional desfile de aniversário do município, que aconteceu no dia 1° de maio, as estudantes tiveram a oportunidade de ver seu projeto ganhar vida e atingir, pela primeira vez, o propósito idealizado por elas: o biodiesel feito a partir de óleo descartado foi utilizado para abastecer um dos ônibus escolares da prefeitura, que além de circular pelo desfile, funcionou durante uma semana inteira com o biocombustível.
“Foi gratificante ver que conseguimos produzir algo tão grandioso e funcional. Nossas expectativas foram cumpridas e a vivência laboratorial durante o processo me deixou muito feliz 1�7, afirma Pietra.
A expectativa, agora, é que o projeto cresça ainda mais. A equipe conseguiu uma parceria para a construção de uma pequena usina de combustível dentro da escola, que funciona em tempo integral, o que permitirá que todo refino e produção desse biodiesel seja realizado dentro do próprio espaço escolar. “A ideia é que o biodiesel seja fornecido para as linhas de ônibus escolares do município. Dessa forma, o estudante virá para o colégio com o ônibus abastecido pelo próprio colégio 1�7, explica Matheus.
Projetos como esse inspiram e comprovam a importância de uma educação de qualidade aliada ao incentivo à criatividade dos estudantes, segundo a diretora Leda Koguishi. “Elas não só participaram de uma competição, mas aproveitaram a oportunidade para fazer algo que vá impactar a sociedade diretamente. Colocaram em prática uma ideia que poderia muito bem ter ficado só no papel, mas foram além 1�7, afirma.
CREDITO: TEM LONDRINA
Londrina se prepara para receber a segunda edição do Festival de Hambúrguer, um evento que promete saciar a paixão dos amantes da culinária hamburgueira e impulsionar a economia local.
Entre os dias 6 e 22 de outubro de 2023, 17 hamburguerias da cidade devem oferecer combinações exclusivas que desafiarão os paladares dos participantes. O valor dos hambúrgueres será fixado em R$ 29, permitindo que os amantes de hambúrguer desfrutem de sabores únicos a preços acessíveis.
Os visitantes terão a oportunidade de votar e eleger o melhor hambúrguer do festival, considerando critérios como sabor, tamanho, ousadia e atendimento. Esta interação direta com o público cria uma competição saudável e estimula a criatividade dos criadores das receitas.
Além disso, os fãs de hambúrguer poderão harmonizar seus lanches com os rótulos da Eisenbahn Sabores, marca que apoia a segunda edição deste festival. O combo, que inclui hambúrguer e cerveja, terá um valor fixo de R$ 34, proporcionando uma experiência gastronômica completa.
O evento acontece durante 17 dias dentro de cada um dos estabelecimentos parceiros, então para provar as receitas, o consumidor deve necessariamente ir até o estabelecimento desejado.
Lista de participantes do Festival de Hambúrguer de Londrina 2023:
◄1�7 Amadeus
◄1�7 Biggs
◄1�7 Hoppers
◄1�7 Insano Burgues
◄1�7 Isaias
◄1�7 Máximo Villa
◄1�7 Plein
◄1�7 Sabor e Ar
◄1�7 Tribos Brew Pub
◄1�7 Xinela
◄1�7 Seis 28
◄1�7 NYC Burgers
◄1�7 Home Run Burger
◄1�7 Charlito
◄1�7 Casaria 605
◄1�7 The Bull
◄1�7 Two Birubs
Saiba mais através do Instagram @roleerradolondrina ou através do site hamburguerdorole.com.br.
CREDITO: TEM LONDRINA
A discussão do projeto de lei 31/23 tomou a maior parte do tempo da sessão desta quinta-feira (5) da Câmara Municipal de Londrina. O PL de Marcelo Belinati (PP) transfere a política de proteção e defesa dos animais da Sema (scretaria do Ambiente) para a CMTU (Companhia Municipal de Trânsito e Urbanização), como noticiado pela FOLHA em 13 de junho. Hoje a atribuição é da Diretoria de Bem-Estar Animal, vinculada à Sema.
A medida acabou aprovada em primeira discussão – e, junto com ela, outras mudanças dentro de órgãos da Prefeitura que não estavam estabelecidas antes, já que, ao fim de agosto, o Executivo enviou um substitutivo à minuta original – por sua vez, protocolada ainda em fevereiro. A alteração repentina motivou críticas de vereadores, pois o novo texto não tem relação com o objetivo original da matéria – o chamado “jabuti”, no linguajar legislativo.
Entre as principais modificações, o substitutivo desloca um grupo de contadores da Controladoria-Geral para a Fazenda e a Procuradoria-Geral. Houve reação contrária da Associação dos Contadores Públicos Municipais de Londrina. A Acoplon pediu em ofício à CML a suspensão do PL ou a retirada de pauta do substitutivo.
Conforme Sonia Gimenez (PSB), servidores se sentiram desrespeitados. “O que chegou a mim é que eles não foram ouvidos e estão desgostosos com o processo no formato que foi feito.” Ainda assim, a proposta, já com o substitutivo, teve aprovação de 17 parlamentares, com votos contrários de Giovani Mattos (Pode) e Mara Boca Aberta (Pros).
“Virou uma salada [...] O projeto está tão complexo que parece que estamos discutindo dois projetos”, disse Mara. Entre os favoráveis, o voto não foi dado com absoluta confiança: Lenir de Assis (PT) questionou o método empregado pela gestão para emplacar a matéria e pediu uma reunião com os profissionais afetados pelo remanejamento.
CREDITO: BONDE - FOLHA DE LONDRINA
O mês temático do Outubro Rosa ganha visibilidade no Boulevard Shopping. Toda a fachada de vidros está iluminada de rosa e duas das cabines telefônicas ganharam pintura cor-de-rosa para chamar a atenção sobre a conscientização em relação à prevenção ao câncer de mama
O shopping também lançou, pelo segundo ano consecutivo, a campanha Mechas do Amor para doação de cabelos ao Hospital do Câncer de Londrina.
Os cortes, com o mínimo de 15 cm de cabelo, são realizados no salão Fátima Martins localizado no piso superior do empreendimento.
Para participar é preciso agendar horário para o corte solidário gratuito de segunda à quarta-feira, pelo fone (43) 3344-3040. No ano passado, a campanha doou à instituição 70 mechas de cabelos.
CREDITO: BONDE - FOLHA DE LONDRINA
Todos os meses, a menstruação vem e pode trazer muito desconforto, desde os mais variados sintomas pré-menstruais até as cólicas. A boa notícia é que é possível encontrar na alimentação um alívio para esses males.
A nutricionista Juliana Vieira elencou alguns alimentos para introduzir na dieta neste período.
São ricas em fibras e podem aliviar os problemas digestivos associados ao ciclo menstrual. E a vitamina A combate a pele seca e a acne hormonal advindas do período menstrual.
Pipoca:
Os carboidratos complexos são os melhores amigos, pois são fontes de serotonina, o hormônio que faz sentir bem.
Abacate:
Gorduras saudáveis aliviam os sintomas da TPM.
Oleaginosas:
Castanhas, nozes e sementes de chia são ótimas durante o ciclo menstrual. Elas funcionam como antidepressivo
Banana:
Contém melatonina, um hormônio do sono que ajudará para uma noite tranquila.
Semente de abóbora:
Contém magnésio, nutriente que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, o que alivia as dores de cabeça.
Maçã, pêra, melão e frutas vermelhas:
Essas frutas são ótimas opções para substituir o açúcar.
Ovo:
Pode ajudar a combater a TPM pois carregam vitaminas D, B6 e E, que contribuem para o controle das substâncias químicas do cérebro que causam os desconfortos.
Chá de camomila
A camomila possui propriedades que podem ajudar a aliviar as cólicas, a ansiedade e a irritabilidade que as mudanças hormonais causam no organismo.
Louro:
Ajuda a diminuir os sintomas da menstruação. A planta possui propriedades que estimulam o útero e, assim, conseguem liberar o fluxo menstrual com mais facilidade.
Abacaxi e gengibre:
São diuréticos que ajudam a diminuir a retenção de líquidos e estimulam o funcionamento do intestino, diminuindo as cólicas.
A nutricionista ensinou a receita de um suco para aliviar a cólica menstrual:
* 3 fatias de abacaxi
* 1/2 maçã
* 1 fatia fina de gengibre
* 1 folha de louro
Modo de preparo
* Passe todos os ingredientes na centrífuga. Bata o suco no liquidificador com o louro.
* Enfeite com um pedaço de casca de abacaxi.
Dica: Indicação: o louro ajuda a diminuir os sintomas da menstruação.
CREDITO: BONDE - FOLHA DE LONDRINA
O Brasil alcançou nesta quarta-feira (4) uma das maiores glórias da história da sua ginástica artística. Em um esporte onde tradição conta, e é medida no resultado coletivo, a medalha de prata alcançada nesta quarta pela equipe feminina do Brasil na Antuépia (Bélgica) vai para o topo de prateleiras de conquistas.
Rebeca Andrade liderou o time brasileiro com uma apresentação de primeiro nível, incluindo um espetáculo no solo. Mas foi o desempenho de Flávia Saraiva que fez a diferença para o pódio. Flavinha melhorou em 0,8 pontos a soma das suas notas das eliminatórias e permitiu que o Brasil superasse, por 1,2 pontos, o ótimo desempenho das eliminatórias, o que é muito difícil, já que na final não há descartes.
O ouro ficou com a equipe dos EUA, de Simone Biles, 2,2 pontos à frente. O Brasil teve 165,530, com uma única queda, de Julia Soares, na trave, aparelho em que Rebeca também não foi tão bem. De resto, um show de Rebeca, Julia, Flávia, Jade Barbosa e Lorrane Oliveira. Enquanto isso, Grã-Bretanha e China, que haviam avançado em segundo e tereiro, colecionaram quedas. Tanto que o bronze ficou com a França, com 164,064.
O desempenho aumenta a expectativa pelo que Rebeca e Flávia podem fazer na final do individual geral, na sexta, e para o duelo entre Rebeca e Biles na final do solo, no fim de semana. A brasileira fez ótimos 14,666 hoje, mas Biles deu o ouro para os EUA com absurdos 15,166.
COLEÇÃO VAI AUMENTANDO
Essa é a 20ª medalha conquistada pelo Brasil na história dos Mundiais de Ginástica Artística, a primeira por equipes. Esse histórico foi iniciado por Daniele Hypolito em 2001, com uma prata no solo e passou por ouros de Diego Hypolito e Daiane dos Santos neste mesmo aparelho até chegar ao bronze de Jade Barbosa de 2007 no individual geral.
Nos 16 anos que se passaram desde então, ela ainda ganhou mais um bronze no salto, em 2010, Arthur Zanetti montou uma coleção de quatro medalhas nas argolas, uma delas de ouro, Arthur Nory fez dois pódios na barra fixa, e Diego chegou a cinco medalhas, como recordista.
Hoje Rebeca empata nessa liderança. Campeã do salto em 2021 e do individual geral em 2022, prata nas assimétricas em 2021 e bronze no solo no ano passado, ela chegou à sua quinta medalha. Ela, porém, disputa mais quatro finais até domingo: individual geral, solo, salto e trave. Nas três primeiras, é favorita ao pódio. Flavinha também está nas duas primeiras.
COMO FOI A COMPETIÇÃO DO BRASIL
O time brasileiro abriu a final no aparelho onde tinha mais margem para crescer, as assimétricas, uma vez que Lorrane e Rebeca erraram nas eliminatórias. Desta vez, porém, saiu quase tudo perfeito. Lorrene acertou a série dela (13,166), Flávia Saraiva também (13,733) e Rebeca Andrade fez uma apresentação de gala, com nota 14,400, a mesma que Biles tirou nas eliminatórias.
Na trave, Julia Soares foi a primeira brasileira a se apresentar e teve uma queda, que tirou um ponto da nota dela. Na sequência, Flavinha deu show. Cravou a série dela e tirou 14,066, que, se feita nas eliminatórias, teria classificado a brasileira à final da trave em quarto lugar. No caminho contrário, Rebeca, que está na final do aparelho, não foi bem. Teve desequilíbrios e tirou 13,133, perdendo mais de 0,666 na comparação com a fase de qualificação.
Na metade da final, o Brasil era quinto, com 80,698, atrás da Grã-Bretanha (80,799) e da China (84,764). Mas, até ali, enquanto o time brasileiro repetia a soma de notas das eliminatórias, as britânicas tinham 3,5 a menos do que haviam feito nesses aparelhos na fase de classificação, e, as chinesas, 1,5 a menos.
A vantagem brasileira na briga pela prata aumentou muito no solo. Julia tirou 13,600, Rebeca fez a melhor série de todo o Mundial até então, com nota 14,666, e Flávia Saraiva deu um show com 13,900.
Faltava o salto e, na prática, era só o Brasil não cometer um grande erro que a medalha seria verde-amarela. Jade começou muito bem, com 13,933, melhorando em relação à fase de classificação. Flávia repetiu a nota 13,833, e Rebeca selou a prata com um salto perfeito, de 14,900. Depois, foi só esperar as outras equipes terminarem de competir.
CREDITO: BONDE - FOLHA DE LONDRINA
